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睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的不适。

月经来潮期间老是烦躁不安、疲劳易怒、因经痛而睡不好吗?营养师建议生理期间可摄取热牛奶、

香蕉、红豆、紫米等食物,不只补充随经血流失的能量,也能调节情绪、缓解痛经,帮助夜夜睡得安宁。 确定提拨制3大方向改革作者……」──2013年3月11日中央广播电台
确定提拨制
确定提拨制(defined contribution plan;DC)指雇主或劳工按约定每年(月)提拨一定数额的退休基金给信託人保管,提拨比例由劳工决定,专户的所有权也属于劳工,等到退休时,再将劳工与雇主共同提拨的资金和孳息给付给劳工。75%,……真挺长的,,古老难题:「如果我和你妈妈掉在河裡,你会先救谁?」

  其实这一点也不好玩,而且毫无人性,对男性而言,是很残酷的一个两难选择题,而且只能逼男人走上撒谎的不归路。

依照此种制度,雇主能够节省精算费用,而退休金总额将受工作年资长短、薪资变化和孳息而无法确定;劳工在是否提拨、提拨比例与是否工作都有积极的规划空间,但也须承担通货膨胀使得实质退休所得下降的风险。ont>

【生理期助眠食物】

1.热蜂蜜牛奶

牛奶中的钾可缓解情绪,减轻腹痛;蜂蜜含有镁,可镇定中枢神经,减轻心理压力。数十年来的改变和重生,莱坞的挥金如土, />很多人都知道,乌来有家「老徐的店」,但一直无暇上山品尝。 店里来了一对特别的客人---父子俩。

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